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29.1.2023 Yoga- Dance mit Franziska Kahle

Sonntag 29.1.2023  11-13.00 Uhr

erforderlich: Vorkenntnisse in Tanz oder Yoga

UKB: 1x120 min. 40.-€/erm. 30.-€.

  5.-€ Ermäßigung für Tanzraum 51 - und VAUN e.V. Mitglieder

Yoga-Dance – Flow to the beat

 

Im Yogadance vereinen sich meine zwei Leidenschaften – Tanzen und Yoga.

Abgeleitet aus dem Vinyasa Yoga – Yoga im Fluss – bei dem der Atem die Bewegung anführt,

bewegst du dich auf deiner Yogamatte zu moderner Musik.

Ich führe dich Schritt für Schritt durch eine Yoga-Sequenz, eine Choreografie, die ganz fließend auf einen ausgewählten Song ausgeführt wird. Du gibst dich ganz der Bewegung und Musik hin, tauchst vollkommen in den jetzigen Moment ein, und erlebst einen wundervollen Flow!

Nach dieser kraftvollen Yogaeinheit, folgt ein Cooldown mit Elementen aus dem Yin-Yoga, bei dem du dich komplett entspannen darfst. 

Ich freue mich auf dich! Let’s flow!

Mindestteilnehmerzahl: 5

 

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Workshop Alignment und Modern-Contemporary

mit Ralf Jaroschinski

28./29.10.2023

Alignment-  für Tänzer mit Vorkenntnissen in Ballett, Jazz, Modern etc. oder in Alignment

Samstag 28.10.23  14-16 Uhr

Sonntag 29.10.23    11-13 Uhr

Unabhängig von unserem Alter und ganz gleich, ob wir eine professionelle Tanzkarriere anstreben, Tanz als Hobby betrachten oder auch gar nicht tanzen, eine gesunde Körperhaltung beugt Krämpfen, Muskel- und Gelenkschmerzen vor, lindert Kopf- und Rückenschmerzen und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Sanft, aber effizient trainieren wir im Kurs "Alignment " bewegungsfördernde Muskelgruppen und die Findung der anatomisch korrekten Körperhaltung entlang der natürlichen Aufrichtung unseres Skeletts. In den detailliert angeleiteten Übungen wird auf die Möglichkeiten der Teilnehmer/innen ausdrücklich Rücksicht genommen.

Alignment ist eine bereichernde Körperarbeit für Tänzer aller Sparten.

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Modern- Contemporary-  Level Mittelstufe/ Fortgeschrittene

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Samstag  28.10.23  16.15-18.15 Uhr

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Sonntag  29.10.23  13.15-15.15 Uhr

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Ein technisch versiertes Warmup in der Tradition von Martha Graham und der Release-Technik führt die Tänzer*innen zu einer tiefen Körperwahrnehmung.  Ralf Jaroschinski versteht es, die Teilnehmer*innen mit seinem tänzerischen Gespür auf eine neue   Ebene zu heben.  Die Bewegungsqualität steht ganz im Vordergrund seiner Arbeit. Für jeden Tänzer und jede Tänzerin ist der Unterricht bei Ralf eine persönliche Bereicherung.

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Preise:

1 Kurs (2x120 min) 75.- €/ erm. Schüler +Studenten 55.-€

2. Kurs ( 2x120 min) 65.-€/ erm. Schüler und Studenten 45.-€

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Einzelbelegung 1x120min. 45.-€/ ermäßigt 30.-€

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VAUN.e.V.- Mitglieder und Tanzraum-Vertragsmitglieder erhalten 5.-€ Rabatt.

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