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4.9.-15.10.22 Workshop Kubanischer Modern Dance

mit Vielka Velazquez

4x Samstags 16.00 -17.30 Uhr

Level Mittelstufe  - gute Vorkenntnisse in Modern, Jazz oder Ballett

UKB: Alle 4 Termine: 70 €/ Einzelner Termin 20.-€

Ermäßigung für Schüler und Studenten 40%

Der Kubanischer Modern Dance wurde 1959 in Havanna von Ramiro Guerra Suarezgegründet. Einflüsse der nordamerikanischen Moderne und Techniken von Martha Graham,Anna Sokolow, José Limón und Merce Cunningham sowie Einflüsse des europäischen Ballettstrafen auf afrikanische Tänze und populäre kubanische Tänze.In diesem Kurs erlernst Du die wellenförmige Bewegungen von Armen und Rumpf sowie dieBewegung des Beckens um größere und flüssigere Bewegungen zu entwickeln. Der gesamteUnterricht wird durch afrikanische Rhythmen (Trommeln) begleitet.Centro: Hier werden Atemtechniken erlernt. Diese Atemtechniken sind Voraussetzung für dieTanztechnik und werden im gesamten Unterricht benötigt. Sie dienen dazu den Körper fürdie richtige Körperspannung vorzubereiten.Piso (am Boden): Dort werden intensiv „Contracciòn und Release“ erlernt sowie die RumpfundBeinmuskulatur gestärkt. Außerdem wird die Elastizität gefördert.Espacio parcial: (Caida de recuperación y supensión)Ballettelemente, Sprünge, fallende Bewegungen.Espacio total: Vertiefen der gelernten Techniken, Drehtechniken, Kombination der gelerntenTechniken.

Anmeldung direkt bei Vielka: Mobil 0160/ 90128837 oder vielka@web.de

22./23.10.22 Yoga- Dance mit Franziska Kahle

Samstag 22.10. 15.00-16.30 Uhr   -    Sonntag 23.10. 11-12.30 Uhr

erforderlich: Vorkenntnisse in Tanz oder Yoga

UKB: 2x120 min. 60.-€ / erm.Schüler, Studenten 40.-€  , Einzelbelegung: 40.-€/erm. 25.-€

Yoga-Dance – Flow to the beat

 

Im Yogadance vereinen sich meine zwei Leidenschaften – Tanzen und Yoga.

Abgeleitet aus dem Vinyasa Yoga – Yoga im Fluss – bei dem der Atem die Bewegung anführt,

bewegst du dich auf deiner Yogamatte zu moderner Musik.

Ich führe dich Schritt für Schritt durch eine Yoga-Sequenz, eine Choreografie, die ganz fließend auf einen ausgewählten Song ausgeführt wird. Du gibst dich ganz der Bewegung und Musik hin, tauchst vollkommen in den jetzigen Moment ein, und erlebst einen wundervollen Flow!

Nach dieser kraftvollen Yogaeinheit, folgt ein Cooldown mit Elementen aus dem Yin-Yoga, bei dem du dich komplett entspannen darfst. 

Ich freue mich auf dich! Let’s flow!

Mindestteilnehmerzahl: 5

19./20.11. 22 Jazz Dance-Styleclass mit Karin Ould Chih

Samstag 19.10. 15.00-17.00 Uhr     

Sonntag 20.10. 11.00-13.00 Uhr     

Level Mittelstufe

UKB: 2x120 min. 60.-€ / erm.Schüler, Studenten 40.-€  , Einzelbelegung: 40.-€/erm. 25.-€

Tanzraum Vertragsmiglieder und VAUN e.V.- Mitglieder erhalten 5.-€ Rabatt.

         

10.12.22  Adventssteppen mit Karin Ould Chih

Samstag 15-19 Uhr unser traditionsreicher Stepworkshop mit Step, Glühpunsch und Guzle

Level Mittelstufe/Fortgeschrittene

UKB: 50.- €/ erm. Schüler Studenten 30.-€

German Tap Mitglieder erhalten einen Rabatt von 5.-€

 

 

 

 

Workshop Alignment und Modern-Contemporary

mit Ralf Jaroschinski

28./29.10.2023

Alignment-  für Tänzer mit Vorkenntnissen in Ballett, Jazz, Modern etc. oder in Alignment

Samstag 28.10.23  14-16 Uhr

Sonntag 29.10.23    11-13 Uhr

Unabhängig von unserem Alter und ganz gleich, ob wir eine professionelle Tanzkarriere anstreben, Tanz als Hobby betrachten oder auch gar nicht tanzen, eine gesunde Körperhaltung beugt Krämpfen, Muskel- und Gelenkschmerzen vor, lindert Kopf- und Rückenschmerzen und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Sanft, aber effizient trainieren wir im Kurs "Alignment " bewegungsfördernde Muskelgruppen und die Findung der anatomisch korrekten Körperhaltung entlang der natürlichen Aufrichtung unseres Skeletts. In den detailliert angeleiteten Übungen wird auf die Möglichkeiten der Teilnehmer/innen ausdrücklich Rücksicht genommen.

Alignment ist eine bereichernde Körperarbeit für Tänzer aller Sparten.

Modern- Contemporary-  Level Mittelstufe/ Fortgeschrittene

Samstag  28.10.23  16.15-18.15 Uhr

Sonntag  29.10.23  13.15-15.15 Uhr

Ein technisch versiertes Warmup in der Tradition von Martha Graham und der Release-Technik führt die Tänzer*innen zu einer tiefen Körperwahrnehmung.  Ralf Jaroschinski versteht es, die Teilnehmer*innen mit seinem tänzerischen Gespür auf eine neue   Ebene zu heben.  Die Bewegungsqualität steht ganz im Vordergrund seiner Arbeit. Für jeden Tänzer und jede Tänzerin ist der Unterricht bei Ralf eine persönliche Bereicherung.

Preise:

1 Kurs (2x120 min) 75.- €/ erm. Schüler +Studenten 55.-€

2. Kurs ( 2x120 min) 65.-€/ erm. Schüler und Studenten 45.-€

Einzelbelegung 1x120min. 45.-€/ ermäßigt 30.-€

VAUN.e.V.- Mitglieder und Tanzraum-Vertragsmitglieder erhalten 5.-€ Rabatt.

 

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