

29.1.2023 Yoga- Dance mit Franziska Kahle
Sonntag 29.1.2023 11-13.00 Uhr
erforderlich: Vorkenntnisse in Tanz oder Yoga
UKB: 1x120 min. 40.-€/erm. 30.-€.
5.-€ Ermäßigung für Tanzraum 51 - und VAUN e.V. Mitglieder
Yoga-Dance – Flow to the beat
Im Yogadance vereinen sich meine zwei Leidenschaften – Tanzen und Yoga.
Abgeleitet aus dem Vinyasa Yoga – Yoga im Fluss – bei dem der Atem die Bewegung anführt,
bewegst du dich auf deiner Yogamatte zu moderner Musik.
Ich führe dich Schritt für Schritt durch eine Yoga-Sequenz, eine Choreografie, die ganz fließend auf einen ausgewählten Song ausgeführt wird. Du gibst dich ganz der Bewegung und Musik hin, tauchst vollkommen in den jetzigen Moment ein, und erlebst einen wundervollen Flow!
Nach dieser kraftvollen Yogaeinheit, folgt ein Cooldown mit Elementen aus dem Yin-Yoga, bei dem du dich komplett entspannen darfst.
Ich freue mich auf dich! Let’s flow!
Mindestteilnehmerzahl: 5
Workshop Alignment und Modern-Contemporary
mit Ralf Jaroschinski
28./29.10.2023
Alignment- für Tänzer mit Vorkenntnissen in Ballett, Jazz, Modern etc. oder in Alignment
Samstag 28.10.23 14-16 Uhr
Sonntag 29.10.23 11-13 Uhr
Unabhängig von unserem Alter und ganz gleich, ob wir eine professionelle Tanzkarriere anstreben, Tanz als Hobby betrachten oder auch gar nicht tanzen, eine gesunde Körperhaltung beugt Krämpfen, Muskel- und Gelenkschmerzen vor, lindert Kopf- und Rückenschmerzen und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Sanft, aber effizient trainieren wir im Kurs "Alignment " bewegungsfördernde Muskelgruppen und die Findung der anatomisch korrekten Körperhaltung entlang der natürlichen Aufrichtung unseres Skeletts. In den detailliert angeleiteten Übungen wird auf die Möglichkeiten der Teilnehmer/innen ausdrücklich Rücksicht genommen.
Alignment ist eine bereichernde Körperarbeit für Tänzer aller Sparten.
Modern- Contemporary- Level Mittelstufe/ Fortgeschrittene
Samstag 28.10.23 16.15-18.15 Uhr
Sonntag 29.10.23 13.15-15.15 Uhr
Ein technisch versiertes Warmup in der Tradition von Martha Graham und der Release-Technik führt die Tänzer*innen zu einer tiefen Körperwahrnehmung. Ralf Jaroschinski versteht es, die Teilnehmer*innen mit seinem tänzerischen Gespür auf eine neue Ebene zu heben. Die Bewegungsqualität steht ganz im Vordergrund seiner Arbeit. Für jeden Tänzer und jede Tänzerin ist der Unterricht bei Ralf eine persönliche Bereicherung.
Preise:
1 Kurs (2x120 min) 75.- €/ erm. Schüler +Studenten 55.-€
2. Kurs ( 2x120 min) 65.-€/ erm. Schüler und Studenten 45.-€
Einzelbelegung 1x120min. 45.-€/ ermäßigt 30.-€
VAUN.e.V.- Mitglieder und Tanzraum-Vertragsmitglieder erhalten 5.-€ Rabatt.
